Quiz : êtes-vous sédentaire ? 🪑

Je teste mes connaissances sur la sédentarité !

On entend souvent parler de sédentarité, mais savez-vous réellement ce que c’est ? Aujourd’hui, on vous propose de tester vos connaissances sur le sujet ! Vous êtes prêt ? Let’s go.

1.

Qu'est-ce que la sédentarité au travail ?

a) Le fait de rester plus de 6h par jour en position assise ou allongée (en dehors des heures de sommeil)

b) Rester plus de 8h par jour en position assise ou allongée (en dehors des heures de sommeil)

c) L’inactivité physique

2.

Quels sont les risques associés à la sédentarité au travail ?

a) Le développement de burn-out.

b) La baisse de la concentration et de la productivité.

c) Le développement de troubles musculo-squelettiques TMS (tensions musculaires, douleurs articulaires, etc.)

3.

La sédentarité est le 1er risque évitable pour la santé avant la consommation de tabac et d’alcool :

Vrai

Faux

4.

Selon l’OMS, la sédentarité est la 4ème cause principale de décès prématurés dans le monde :

Vrai

Faux

5.

Si je fais du sport de manière intense, 1 fois par semaine, je ne suis pas concerné par les risques liés à la sédentarité.

Vrai

Faux

6.

En France, quel est le pourcentage de la population menacée par la sédentarité et l’inactivité physique ?

Environ 43%

Environ 50%

Environ 70%

7.

Pour limiter la sédentarité vous pouvez faire quelques mouvements qui activent vos muscles et mobilisent vos articulations toutes les :

2h

3h

4h

8.

Si vous faites 30 minutes d’activités physiques dynamiques par jour, et que vous passez plus de 6h assis, vous êtes une personne :

Active, non sédentaire

Active et sédentaire

Insuffisamment active

9.

La sédentarité concerne uniquement le temps passé assis, tandis que l'inactivité physique inclut également le manque d'exercice.

Vrai

Faux

10.

En moyenne, combien d’adultes combinent un manque d’activité physique et une durée des comportements sédentaires trop importante ?

1 sur 2

1 sur 3

1 sur 4

11.

Quel pourcentage de femmes manque d’activité physique et souffre d’une durée des comportements sédentaires trop importante ?

24%

33%

40%

12.

Quel pourcentage d’hommes manque d’activité physique et souffre d’une durée des comportements sédentaires trop importante ?

24%

33%

40%

13.

Parmi les groupes d'âge suivants, lequel est le plus susceptible de présenter des niveaux élevés de sédentarité ?

Les jeunes adultes (18-35 ans).

Les adultes d'âge moyen (36-55 ans).

Les personnes âgées (plus de 65 ans).

14.

D'après l'Organisation mondiale de la Santé (OMS), combien de décès annuels sont attribués à l'inactivité physique dans le monde ?

Environ 1 million.

Environ 3 millions.

Environ 5 millions.

15.

Selon l'Assurance Maladie (Ameli), la sédentarité est associée à un risque accru de développer des maladies chroniques telles que le diabète de type 2 et certains cancers.

Vrai

Faux

16.

Selon l’OMS quel pourcentage des adultes dans le monde ne pratiquent pas une activité physique suffisante pour rester en bonne santé ?

Environ 20%.

Environ 40%.

Environ 60%.

17.

Parmi les effets de la sédentarité sur la santé, lequel est le moins fréquent ?

L'obésité.

L'ostéoporose.

Les maladies cardiovasculaires.

18.

Quel est l'impact financier estimé de la sédentarité sur l'économie mondiale chaque année, en termes de coûts de soins de santé et de perte de productivité ?

Environ 100 milliards de dollars

Environ 300 milliards de dollars

Environ 500 milliards de dollars

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